Divers

Tisanes relaxantes

Tisanes relaxantes

Tisanes relaxantes

L'équilibre psycho-physique est un objectif très important à atteindre dans la vie de chacun de nous. Très souvent, en effet, nous nous sentons pris au piège d'une vie faite d'engagements et de délais et nous sommes incapables de profiter du beau côté de la vie. Se détendre devient de plus en plus difficile, ainsi que prendre du temps pour soi. Prendre des tisanes relaxantes peut être un remède rapide et pratique pour nous aider à trouver la paix intérieure. Il existe, sur le marché, de nombreuses gammes de tisanes, spécialement conçues pour répondre à différents besoins, qui incluent également des tisanes relaxantes. Ces tisanes sont préparées à partir d'herbes spécifiques aux propriétés relaxantes, mélangées à des fleurs et des fruits qui donnent des arômes et des parfums très agréables. Ils sont pratiques à utiliser car ils sont vendus en sachets pour être plongés dans l'eau chaude, comme dans la préparation d'un simple thé. Ils sont produits par de nombreuses marques italiennes et internationales, mais contiennent tous des ingrédients actifs qui favorisent la relaxation et favorisent également le repos et le sommeil la nuit.


Tisanes relaxantes de l'herboriste

Mais des tisanes relaxantes peuvent également être achetées dans les herboristeries. En fait, en contactant un expert, vous pouvez trouver le bon mélange conçu pour satisfaire les goûts personnels. Dans ce cas, cependant, les tisanes sont vendues en feuilles séchées. Pour préparer ces tisanes il faut les laisser bouillir quelques minutes avec de l'eau, les laisser reposer afin qu'elles puissent libérer toutes leurs propriétés et tout leur arôme, et les filtrer à l'aide d'une passoire. La procédure est donc un peu plus lente mais le résultat sera certainement excellent. Il est également possible d'utiliser des produits d'usage quotidien pour la préparation de tisanes relaxantes. Le basilic, par exemple, est un relaxant naturel efficace. Cultivé sur votre balcon, il peut vous fournir un condiment frais et parfumé pour la préparation de nombreux aliments mais, s'il est séché, il peut être utilisé pour préparer vous-même une tisane relaxante. La lavande a également le même effet relaxant, tout en guérissant l'insomnie, mais elle fait également une belle décoration pour tout jardin et terrasse.


Herbes pour détendre les tisanes

Il existe de nombreuses herbes utilisées pour la préparation de tisanes relaxantes, certaines très connues, d'autres presque inconnues. Le premier de tous est définitivement la camomille. Déjà utilisé par nos grands-mères, il est encore aujourd'hui l'un des principaux remèdes pour favoriser le sommeil et favoriser la relaxation physique et mentale. Il peut être utilisé aussi bien par les adultes que par les enfants car il a très peu d'effets secondaires. Mais les pouvoirs de la camomille ne s'arrêtent pas là: elle possède également des propriétés digestives, antinévralgiques et antispasmodiques. Parmi les plus connues, on trouve également la valériane et la mélisse. Le premier aide la réponse du système nerveux central, tandis que le second aide à combattre les crises d'angoisse. La mauve, le citron vert et l'aubépine doivent également être inclus. Ces trois herbes ont des propriétés sédatives et calmantes, calmant également la tachycardie et les palpitations. Enfin on parle de l'escolzia, une herbe peu connue de la plupart mais qui possède un pouvoir relaxant vraiment incroyable. Il favorise le sommeil mais se détend sans étourdir, il peut donc être pris pendant les périodes de tension élevée, comme avant les examens ou les tests importants.


Tisanes de grand-mère

Mais voyons maintenant comment ces tisanes relaxantes sont préparées. La première s'appelle la tisane de grand-mère car elle représente un remède efficace, utilisé depuis très longtemps. La base de cette tisane est la mauve, à laquelle il faut ajouter l'ortie, la verveine, l'herbe et le fenouil. L'ensemble de ces herbes a un effet sur de nombreuses parties du corps, favorisant la relaxation du système nerveux mais aussi du système digestif et intestinal. Le thé à la fleur de la passion (également appelé fleur de la passion) est préparé à l'aide de 2 cuillères à café de passiflore séchée dans 250 ml d'eau bouillante. Il est conseillé de ne pas le prendre à doses excessives, maximum deux tasses par jour, pour éviter l'effet inverse. Enfin, une tisane à la lavande très savoureuse et parfumée qui, en une seule gorgée, vous emmène dans les terres reposantes de Provence. Il est préparé avec 30 grammes de fleurs de lavande, 20 grammes de thé (éventuellement vert) et 50 grammes de rooibos sud-africains. Deux cuillères à café de ce mélange doivent être ajoutées à 250 ml d'eau bouillante, bouillie et filtrée. Le résultat sera une tisane sucrée qui peut être rendue encore plus savoureuse en ajoutant un peu de miel.


Vidéo: Le salon du chocolat FRENCH ASMR whispers and tapping (Octobre 2021).